昨天深夜，又有读者给我长留言：

川妈您好，半夜睡不着觉，给您留言倾述一下自己的烦恼。现在孩子已经睡了，老公也不在身边，心里有很多苦闷，实在找不到别的出口。

自从前年生了二胎以后，老公就带着大宝睡客卧，我陪着二宝睡主卧，我们已经分床睡两年了。

白天，老公一大早就出门上班，晚上通常也不会回家太早，即使下班，也是抱着手机，瘫坐着沙发上，我们夫妻之间基本没有交流。

说得不好听一点，叫“守活寡”。我们的夫妻关系，仅仅就是同一屋檐下的“室友”。我今年三十四岁，说实话，心底多少还残留着一点“爱”的渴望。

可现实是，我每天活得都很艰难，既要带俩孩子，还要做家务，既没有地位，也没有自信……我现在不清楚，这种日子还能坚持多久，我感觉自己已经抑郁了，我只希望能撑到孩子们长大成年，别崩溃掉……

如果在若干年前，看到这样的留言，我会这样回复：“这就是生活的常态，你我都一样，只能忍耐，煎熬，时间长了，习惯了就好。”

而现在，我不会再这样去劝导。

人如果一直在黑暗中，就会以为这世界本来就是黑的。

而人一旦见到了光明，就相信这世界有很多光亮。

而我，算是见到过“光亮”的过来人吧。

此刻，我想对这位留言的朋友说：

这种日子不值得忍耐，努力改变吧，一天都不要拖延。

究竟该怎么做？

首先，把你刚才对我倾述的那些烦恼、忧伤，跟你另一半去倾述。当然要找一个合适的机会，用合适的态度，不带指责，不带批评。

“亲爱的，我想跟你好好聊一聊，我最近感觉不太好…我觉得我需要…”

注意，以“我”来开头，千万不要张口就是“你、你、你应该怎么样？”

第二步，在获得伴侣的理解之后，进一步讨论一下家庭的发展规划。孩子、老人、房子、车子、两口子，下一步究竟该怎么走。

第三步，讨论具体分工。夫妻分工不是各种事务都等量付出，而是根据自己的时间、特长，取长补短、互通有无。

第四步，行动。你挑水来我浇园，你耕田来我织布。该撒娇撒娇，该拥抱拥抱。

方法虽然很简单，但实践起来，很难。

绝大多数人，连第一步都迈不出。

“跟他说我的烦恼？没有用的，只会越说越烦…”

“跟他讨论分工？开玩笑吧，江山易改，惰性难移……”

所以很多问题，不在于方法，而在于心态。

如果对伴侣、对婚姻失去信心，再好的办法，都会失灵。

所以，修炼心性，是应该排在这四个步骤最前面的。

如何修炼？

最重要的就是提升对自己、对伴侣，对这一段婚姻关系的认知。

问题究竟出在哪里？是自己的问题，还是伴侣的问题，还是其它的问题？

每一种问题的根源在哪里？背后隐藏着什么秘密？

这段关系的未来走向应该怎样？放弃？修复？还是维持现状？

如果要修复，主要路径在哪里？

如果要放弃，自己的幸福在哪里？

等等等等。

只有先弄明白了以上问题，我们才能更理性地审视自己目前的夫妻关系，更有效地解决问题。

这当然需要时间，需要努力。

我时常感慨，夫妻关系，比亲子关系更难对付一百倍。而夫妻关系处理不好，又会严重地影响到亲子关系。

以我个人的经验来举例吧，我用了几个月的时间，把亲子关系从50分提高到了90分。

我用了几年的时间，才把亲密关系（夫妻关系）从60分提高到80分。

此刻，在我写这篇文章时，我跟队友的关系，已基本能达到90分。

我是在过了40岁生日时，才下定决心，全力以赴地改善夫妻关系。

大家都知道，人成年以后，时间是越过越快的。

过了20岁，就开始奔三，过了30岁，就开始快马加鞭地奔四，等过了40岁……感觉就全然不同了。

20、30、40，虽然都跨了十年，但主要还是一个数字的变化，如果保养得当，坚持锻炼，身体的变化可以是很缓慢的。

人一旦从40跨进50岁，面临的将可能是一个“断崖式”的突变！因为对绝大多数女人来说，身体各种器官机能，会发生“质变”式的衰退，更年期就来临了。

掐指一算，自己离“几度夕阳红”，真的也就没几年了。

回想自己前几十年的人生，为工作，为生活，为孩子，碌碌奔波。所谓相亲相爱的亲密关系，还真没好好体验过。

一晃就年过四十，即将老去，我真的是不甘心。

真的是，再不相爱，就老了。

所以，我开始了对“亲密关系”的探索之旅，也开始真正用心地经营自己的夫妻关系。

努力之后，我慢慢看到了光明。

可能会有很多人疑问：夫妻关系的问题，就其中一个人努力，行吗？

当然不行。

但，总得有人先努力！

就好比两个人都待在黑暗中，如果有一个人先摸索到了出口，再引领着另外一个出去，就更容易。

如果两个人都不行动，你等着我努力，我等着你努力，结果就是没有结果。

究竟谁该先努力？

谁最痛苦，谁先努力。

因为越痛的人，改变的“内驱力”越强烈，找到“出口”的速度越快。

何况，先努力的人，也会先成长，先得益。

当有一天，我们成长到足够强大时，幸福的出口到处都有，也不必依赖于某一段特定的关系。