儿子患有严重拖延症，自打上幼儿园开始，我发现他起床拖延，睡觉拖延，吃饭拖延，做事拖延……总之，他从来就没按照我理想的速度去做过任何一件事。

我自己也有拖延症。比如，针对孩子爱拖延的毛病，我一直想去“治”，想了好多年，直到孩子上了小学，直到我忍无可忍，才正式采取行动。目前儿子经过几个礼拜的“治疗”，大致有了一些进展，我又拖了几个礼拜，才写完这篇文章。

可见，拖延是人类的天性。一位心理学家说：“潜意识里，你认为只要等待足够长的时间，那件你不喜欢做的事情就会消失，或者，自己完成”。

所以，面对孩子的拖延，不要急火攻心地“催催催”，先反省一下自己，能否做到大事小情雷厉风行？再观察孩子，他的拖延是不是事出有因？

自我反思，我的孩子从前爱拖延，主要原因是我这当妈的控制性强，爱操心。孩子吃饭靠催，完成作业靠催，睡觉也由我催催催……感觉孩子就像一辆人力小推车，必须由我在后面推着走。随着孩子越来越大，我推的越来越吃力，从温和提醒两三遍，到急切催促七八次，再到厉声怒吼……我担心迟早有一天，极可能就是十几岁的叛逆期，这辆小车会朝相反的方向驶过来，把我这含辛茹苦的母亲碾轧在地。

这世上大多数问题都有解决办法，如果你真想解决的话。要教育好孩子，无非就是”身体力行做表率、阅读咨询问专家“。当我自己认为不能再拖延时，终于行动起来，不到一个月的时间，就找到了解决办法。

比如早上起床，以前是大人先起、早饭做好，儿子还赖在床上，每天清晨的高频噪音就是：“儿子该起床了，赶紧起来…再不起来迟到了……”

现在，闹钟一响，儿子“咯噔”就坐起来----其实第一遍闹钟是预备铃，宝爸还想再眯几分钟。儿子却哐当哐当穿衣起床，洗漱完毕，然后催赖在床上的大人：“爸爸，该起床了，快点起来，准备送我上学”！

就这样，每天早上的“起床催”由“爸催娃”变成了“娃催爸”，有点儿恍惚不真实的感觉。

好了，不卖关子了，跟大家讲讲治疗孩子拖延症的五步骤吧：

1、开个家庭会

晚饭后，我跟宝爸、儿子，三人开了个小会。问儿子为什么早上起不来？儿子回答说没睡够；为什么没睡够？因为睡得晚；为什么睡得晚？因为做作业太拖沓；喜不喜欢天天被我们催？不喜欢；愿不愿意很快完成作业？当然愿意。需不需要爸妈的帮助？孩子说需要。

达成共识后，开始下一步行动。

2、买个大挂钟

买一口大挂钟，挂在客厅的显眼位置。想让孩子有时间观念，要让“时间”随处可见，要让孩子真正“认识”时间。也有家长会说：“我有手机，有手表，看了时间再提醒儿子不行吗？”事实证明，“时间”由家长嘴里说出来，和由孩子自己去辨识，效果完全不一样。家庭大挂钟的好处是，方便孩子自己看时间，一家人可以同时看时间，公开又公正。

3、定个日程表

把孩子每天该完成的每一件事，都列出来，按先后次序，计算完成时间。一般从截止时间往前推算比较合适，比如从晚上9：00睡觉倒推，8：30是睡前阅读时间，8：00就是洗漱时间，作业就得在8：00以前完成。

当我拿着一张A4纸给儿子起草日程表时，儿子非常有兴致，要求由自己来写，甚至主动补上漏掉的任务。把一件事做得有仪式感了，孩子参与的积极性会非常高。

所以，建议大家在制定日程表时，找一个不受打扰的时间，一张干净的大桌子，干净的A4纸，还可以配上几只水彩笔。总之，一切弄得挺像回事儿！

4、张贴日程表

制定好的日程表，公开张贴，可以贴在孩子书房，也可以贴在“大挂钟”下面。

我把日程表整理了一下，最后做成了电子版，打印了若干张，儿子表示满意，让我贴在了他房间的衣柜上，以他够得着的距离。对，一定不能贴太高，因为孩子每天都要“划勾”来销任务。

5、执行

 一切准备妥当。孩子放学回家，头几天总是兴冲冲地一项一项完成任务，然后颇有成就感的去“画勾”。偶尔也有时候，跟妹妹玩儿过了头，眼看时间不够用，我跟宝爸强忍着不去催，只是很友善地提醒：“请***同学看一下大挂钟”。或者“请你看一下日程表，还有多少没画勾”。

做到这五步骤就万事大吉了吗？孩子“旧病复发”怎么办？

孩子不是机器人，一张日程表约束不了他的全部行为。有时候，天气、情绪、家里偶尔来了客人，都会导致孩子自觉或不自觉地违背已定好的规矩。

比如上周二，有朋友上门送给孩子一套新玩具，俩小孩儿玩儿得过了头，几次提醒，都没效果，结果是9：00才完成家庭作业，动画片没看成，睡前故事也省略。儿子在10点左右才勉强上床，心情很懊恼，第二天一早，起不了床。

睡眠时间少了一个小时，孩子是真起不来，宝爸催了几遍不起作用，耐着性子让他多睡了半小时，结果是，等父子俩赶到学校，早操已结束，校门已关闭。

我跟宝爸并没有因此而责罚他，但是，孩子自己尝到了“违规”的后果。想必在众目睽睽之下迟到的滋味并不好受，放学回家，儿子就嘟着嘴说：“爸爸妈妈，你们以后多提醒我一下，免得我又睡太晚，起不了床”。

于是，从第二天早上开始，闹钟一响，儿子“咯噔”就坐起来了。

所以，儿子偶尔破坏定好的规矩，就让他自己承担违规的后果，胜过家长一百遍的说教。

作者：华川，著有《温和而坚定地养儿育女：二胎妈妈正面管教践行记》，《游戏，破解教育难题的金钥匙》，个人微信：chuanhanma2